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Algunos corren para estar en forma, otros corren para batir su marca y otros para relajar su mente. El “running” abarca a todos. Y a fuerza de demostrar sus beneficios, es hoy uno de los deportes más practicados, tanto en Argentina como en todo el mundo por personas de todas las edades, sexos y aptitudes físicas.

Unas de las cualidades del running es que el cuerpo se pone en acción siguiendo sus propios ritmos, tiempos y niveles, los objetivos son personales. Por eso, es una de las actividades más simples y completas a la vez.

Correr tonifica, elimina grasas, favorece al corazón, estimula la agilidad, pone más resistencia a la fatiga y mejora el equilibrio mental, una de las cualidades que más buscan hoy las personas.

Más placentero

Desde siempre, correr fue una de las premisas para mantener un buen estado físico y una mente relajada. Sus beneficios son múltiples, además está comprobado científicamente que al practicar cualquier tipo de deporte, incluso una caminata rápida, el cuerpo genera endorfinas. Esta sustancia conocida como “la hormona de la felicidad” actúa como neurotransmisor que logra inhibir la transmisión del dolor, regular el apetito, liberar las hormonas sexuales y por ende generar una genuina sensación de bienestar.

La evolución del running radica en que años atrás la mayoría de las personas veían esta actividad como una actividad solitaria y hoy se organizaban en grupos para salir a correr, sumando otros beneficios sociales a esta actividad.

En los últimos años el running se transformo en una actividad conducida, grupal y sobretodo más placentera. El running es una práctica muy elaborada y propone diferentes tipos de carreras: cortas, medianas, largas, de calle, combinadas y de aventura donde los participantes atraviesan los diferentes terrenos que ofrece la naturaleza.

El boom de las carreras

Asimismo, el perfil del corredor cambió notablemente. No hace falta ser un deportista de elite para tener como rutina recorrer entre 10 y 15 kilómetros. Los entendidos aseguran que la mayoría de los participantes esta “auto competencia” oscilan entre los 25 y 35 años. Hay desde profesionales hasta oficinistas y ejecutivos de empresas.

Los hombres son los más aficionados a este tipo de entrenamiento, aunque en los últimos tiempos se registró una verdadera explosión de mujeres, que entrenan a diario y participan incluso en las carreras más exigentes.

Shoshin Patagonia llega a Puerto Madryn para brindarte el primer Running Team.

Buenos motivos

Según detalla el “Club Road Runners of America” son diez los principales motivos por lo que es bueno correr:

Es el modo más efectivo para obtener una buena salud cardiovascular.

Es el deporte aeróbico de más fácil acceso. Sin importar donde viva, a donde viaje, siempre encontrará un lugar donde pueda correr.

Es fácil aprender, sólo necesita buenas zapatillas y ropa deportiva o cómoda para poder practicarlo.

Es la mejor forma que existe para liberarse del stress.

Es un buen ejercicio en cualquier programa de control de peso. Pocas otras actividades queman calorías tan rápidamente.

Correr es un método de entrenamiento flexible.

Lo hace sentir bien. Su salud, su autoestima y confianza se incrementaran con un entrenamiento regular.

Ofrece oportunidades únicas a los que correr por diversión, de encontrarse con atletas reconocidos mundialmente.

Se puede practicar en familia y a cualquier edad. Correr además promueve la amistad.

Está en buena compañía. Millones de personas practican este deporte ya sea por diversión, para mejorar su estado físico o para competir. Usted encontrará corredores en todas las comunidades.