NOVEDADES

Método RICE

Recuperación post Maratón con el método RICE Sentirse adolorido después de un maratón, o un entrenamiento largo, es normal, pero el dolor y la hinchazón son mecanismos que nuestro cuerpo tiene para indicarnos que algo merece nuestra atención y necesitamos en principio recuperarnos bien antes de salir de nuevo a …

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La frontera invisible

El alpinista español Kilian Jornet presentó su segundo libro, “La frontera invisible”, donde repasa sus motivaciones y expectativas en el deporte de aventura. Después de “Correr o morir” (2011), este nuevo libro “marca la curva de la evolución y el análisis” de quien a los 26 años ha conocido importantes …

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Nacidos para correr

La historia de una tribu oculta, un grupo de superatletas y la mayor carrera de la historia Una aventura épica que comenzó con una simple pregunta: ¿Por qué me duele el pie? Aislados por las peligrosas Barrancas de Cobre en México, los apacibles indios Tarahumara han perfeccionado durante siglos la capacidad de …

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