NOVEDADES

Beneficios del Yoga

Beneficios físicos y fisiológicos El yoga ayuda a modificar la forma de vida de quienes lo practican. Los cambios pueden ser variados y dependen de muchos factores como el estado físico y mental de la persona, si padece alguna enfermedad, la alimentación y cómo se tome la práctica, entre otros. …

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Beneficios del método Pilates

Fortalece la musculatura sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda. Fortalece además del vientre muscular, los ligamentos y la flexibilidad de estos, por lo que en la rutina diaria logra notarse más fuerza y agilidad. Aumenta la flexibilidad articular lo que se traduce …

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