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Ejercicios hipopresivos para corredoras

Para entender por qué son tan reveladores y cómo pueden ayudarte, tienes que saber primero cómo funciona tu faja abdominal y tu suelo pélvico, ese gran desconocido. Evitar incontinencias, mejorar tu corrección postural, tu figura y tu salud como mujer y corredora es posible. (…)

Tanto les vengo mencionando sobre este tema y prometiendo ampliar, les dejo aquí un buen articulo para leer de la revista Runners.es, espero les resulte útil.

http://www.runners.es/entrenamiento/articulo/ejercicios-hipopresivos-para-corredoras/1

 

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